درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان

از مصرف‌ خوراکی‌های نمکی و نوشابه‌های گاز دار در ماه مبارک رمضان که بر میزان تشنگی افراد می‌افزاید، خودداری شود.

پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه گفت: میزان دریافت نمک باید در روزهای ماه مبارک کاهش یابد، زیرا نمک زیاد باعث عطش بسیار فرد می‌شود و فرد تشنه تر می گردد البته لازم بذکر است؛ افراد روزه‌دار باید از غذاهای پر نمک و خوراکی‌های نظیر نمک، چیپس، تن‌ماهی‌ دوری کنند چرا که این خوراکی‌ها میزان تشنگی افراد را تا زمان افطار افزایش می‌دهند. 

وی افزود: مصرف سبزیجات: سبزی‌ خوردن و انواع سالاد در وعده‌ سحر و افطار بهتر است استفاده شود زیرا در کاهش تشنگی نقش بسزایی دارد.

مردان خوردن گوجه فرنگی را جدی بگیرند

قطع و وصل شدن، احتباس و تکرر ادرار، همچنین وجود خون در ادرار و درد در ناحیه لگن و پایین کمر در صورتی که متناوب باشد از علائم ابتلا به سرطان پروستات است.

 
به نقل از ایسنا ، یک متخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: مصرف گوجه‌فرنگی در مردان تا حد زیادی از سرطان پروستات پیشگیری می‌کند.
دکتر شهریار امیرحسنی، اظهار کرد: یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها میان مردان، سرطان پروستات است که رعایت اصول تغذیه‌ای تا حد زیادی از آن پیشگیری می‌کند؛ به طوری که مصرف گوجه‌فرنگی، چای سبز، ویتامین C و D اثر پیشگیرانه دارند.

نکاتی درباره خون‌دماغ یا خونریزی بینی

خونریزی از بینی بویژه وقتی به مقدار زیاد باشد باعث ترس فرد می شود.

به نقل از عصر ایران ،خونریزی از بینی که به خون‌دماغ نیز معروف است، مشکلی شایع است، به گونه‌ای که تخمین زده شده بیش از ۵۰ درصد مردم در طول زندگی دچار این مشکل شده‌اند. اطلاعات بیشتر و راهکارهایی برای بند آوردن ریزش خون از بینی را در ادامه از زبان یک متخصص بخوانید.
خونریزی از بینی بویژه وقتی به مقدار زیاد باشد می‌تواند فرد را دچار ترس کند، وحشت از اینکه به چه دلیل بینی خونریزی می‌کند معمولاً استرس زیادی بخصوص در کودکان ایجاد می‌کند.

چین و چروک صورت خود را با تغییر الگوی خواب کاهش دهید

بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد، خوابیدن به پشت روی شکم به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که بر روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و جریان خون تأثیر می‌‌گذارد.

 اکثر متخصصان معتقدند 80 ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است اما آیا می‌دانید علاوه بر این موضوع نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تأثیر می‌گذارد.

در این مطلب به چند موضوع از وضعیت‌های خواب اشاره و تأثیرات آن را بر سلامتی بدن بررسی می‌کنیم.

خوابیدن به پشت، دست‌ها بالا

به این حالت خواب وضعیت "ستاره دریایی" می‌گویند. در این حالت فرد به پشت می‌خوابد و دست‌هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می‌گیرد که این حالت برای کمر و صورت مفید است زیرا در این حالت دست‌ها بر روی پوست قرار نمی‌گیرد و باعث جلوگیری از بروز چین و چروک می‌شود با این همه، احتمال آپنه و خر و پف در این حالت زیاد است.

خوابیدن به پشت دست‌ها در راستای بدن 

خوابیدن به  پشت در حالی است که دستها در کنار بدن قرار داشته باشد که مهمترین وضعیت خواب برای سلامت است این نحوه خواب اثرات مفیدی را برای ستون فقرات و گردن دارد. افرادی که به این حالت می‌خوابند بیش از بقیه خر و پف می‌کنند و بروز آپنه خواب(مسدود شدن مجاری نفس) در این حالت زیاد است.

خوابیدن به روی شکم

خوابیدن بر روی شکم به سلامتی بدن آسیب می‌زند سعی کنید هرگز در این وضعت نخوابید زیرا که باعث بروز کمر درد و گردن درد و چین و چروک پوست صورت می‌گردد.

خوابیدن به پهلو

متخصصان معتقدند خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است، خوابیدن به پهلو و قرار دادن دستها در راستای بدن باعث می‌شود ستون فقرات در حالت طبیعی قرار بگیرد.

به عقیده متخصصان خوابیدن به پهلو و همچنین استفاده از یک بالشت کوچک بین زانوها فشار زیادی را به مهره های گردن و رشته‌های عصبی متصل به ستون فقرات را کاهش می‌دهد.

گفتنی است؛نحوه خوابیدن بیشترین تأثیرات خود را برای گردن، ستون فقرات و پوست صورت می‌گذارد و بهترین راه برای جلوگیری از این مشکلات تغییر الگوی خواب در افراد است.

استرس معده را عصبی می‌کند ‌

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: استرس موجب تحریک عصب معده و در نتیجه التهاب آن می‌شود.

بدکتر علیرضا خلیلیان اظهار کرد: استرس مهم‌ترین عامل تحریک و ترشح هورمون‌هایی است که موجب التهاب معده و در نتیجه ورم معده می‌شود.

وی تصریح کرد: احساس پری، درد، نفخ معده، سیری زودرس و حتی گاهی احساس گرسنگی بیش از حد از علائم این بیماری محسوب می‌شود.

خلیلیان افزود: گلوبوس یک احساس است که فرد به صورت اشتباه تصور می‌کند که یک لقمه در گلویش گیر کرده و هرچه قورت می‌دهد هم از بین نمی‌رود، اما این احساس بر اثر برگشت اسید به داخل حنجره به وجود می‌آید.

 

این فوق تخصص گوارش تصریح کرد: این بیماری در همه سنین رخ می‌دهد، اما شیوع آن در کودکان کمتر بوده و در بزرگسالان نیز شیوع آن در سنین میانسالی است. زنان به علت زودرنج بودن‌شان بیشتر در معرض تحریک عصب معده قرار دارند.

 

وی گفت: برای درمان و تخفیف در علائم این بیماری، در مرحله اول باید از استرس و تشویش دوری کرد؛ چراکه یکی از فاکتورهای مهم ایجاد بیماری استرس است. همچنین این بیماری دوره درمانی مشخصی ندارد. یکی از شایع‌ترین داروهایی که برای درمان تجویز می‌شود قرص کلردیازپوکساید به همراه داروهای ضداسید است.

 

خلیلیان اظهار کرد: افراد در صورت عدم درمان این بیماری و قرار گرفتن در محیط پر استرس دچار مشکلات روده بزرگ می‌شوند که در زنان با یبوست و در مردان با اسهال همراه است.

 

این فوق تخصص گوارش در پایان توصیه کرد: بیماران از خوردن غذاهای محرک، تند، ترش، شور و غذاهایی که سرعت تخلیه معده را کم می‌کند خودداری کرده و به جای آن از مرباجات که سبب سرعت تخلیه معده می‌شود، استفاده کنند.

دست نیافتنی‌های خوشمزه/ با خواص گوجه سبز و چغاله بادام آشنا شوید

گوجه سبز و چغاله بادام از آن دسته نوبرانه‌هایی هستند که به رغم‎گرانی این روزهای قیمتشان، از خوردن آنها نمی‌توان گذشت.

گوجه سبز و چغاله بادام جزو نوبرانه‌هایی است که در فصل بهار مورد استقبال مردم قرار می‌گیرد، در ترکیب گوجه سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد که فلور موجود درگوجه سبز برای سلامت دندان‎ها بسیار موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. 

گرچه طعم گوجه سبز و چغاله بادام با همراهی نمک وصف‎ناپذیر است و میل فراوانی به خوردن آنها ایجاد می‌شود، اما در کنار فواید آنها، زیاده‎روی در این امر مشکلاتی را همراه دارد و سیستم گوارشی را به دردسر می‌اندازد. 

نسخه‌های خانگی برای سفید شدن دندان‌ها

 نسخه های خانگی و آسان برای سفید شدن و جلا دادن دندان‌ها انواع مختلفی دارد که ساده‌ترین آن له کردن چند عدد توت فرنگی و مالیدن آن قبل از خواب به مدت 5 دقیقه روی دندان‌ها است. 

وی افزود: اگر زردچوبه را با زاج مخلوط کرده و دندان‌ها را با آن مسواک کنیم باعث سفیدی و جلای دندان‌ها خواهد شد.

سه درمان جدید برای سرطان

پژوهشگران در کنگره سالانه تومورشناسی بالینی در شیکاگو، سه درمان جدید سرطان پوست را معرفی کردند.

داروی جدید که تحت نام تجاری Yervoy فروخته می‌شود، موجب بهبودی کلی در تعداد زیادی از بیماران مبتلا به ملانومای متاستاتیک می‌گردد. 

این دارو در بیمارانی که همراه با یک محرک ایمنی موسوم به GM-csf مصرف کرده بودند نتایج بهتری را نشان می‌داد. 

داروی دیگر موسوم به lambrolizumab با کوچک کردن تومورها در 51 درصد مبتلایان به ملانوما، عملکرد نسبتا خوبی داشته است. 

داروی سوم با نام Nivolumab ، واکنش کلی به میزان 31 درصد داشته باشد. 

محققان بر این باورند که هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. 

مخوف‌ترین قاتل موهایتان را بشناسید

برخی از وسایل و مواد شیمیایی بشدت سلامت موها را به خطر می اندازند و سبب مرگ زودهنگام آن‌ها می شوند.

کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده از دستگاه‌های خشک کن مو می‌تواند به تضعیف ریشه‌های مو منجر شود.

گفتنی است؛ خشک کردن موها با سشوار می‌تواند سبب خشکی و از بین رفتن فولیکو‌های مو شود.

عصاره این نوع کلم داروی شیمی درمانی می‌شود

یکی از اعضای خانواده کلم‌ها به دلیل خواص منحصر بفردی که دارد، به دارویی برای درمان سرطان تبدیل می شود.

 کارشناسان اعتقاد دارند مصرف کلم بروکلی می‌تواند به دلیل وجود ترکیباتی خاص در ساختار آن سبب توقف رشد تومورهای سرطانی شود.

دانشمندان در حال توسعه و طراحی یک روش جدید درمان به نام chemoprerention هستند که در آن بیماران به صورت روزانه عصاره کلم بروکلی، کلم و یا سبزی شاهی را می‌خورند تا تومورهای سرطانی آن‌ها تخریب شود.